Das Sparkochbuch kostenlos als E-Book

Täglich frisch kochen für 1,25 Euro pro Portion – kostenloses Kochbuch zeigt, wie abwechslungsreich günstige Küche sein kann.

In seinem 100 Euro Wochenplan zeigt das Familienfinanzportal Elterngeld.de, wie eine 4-köpfige Familie mit nur 100 Euro in der Woche satt wird. 35 Euro davon fallen auf das täglich frische Abendessen. Den Kochplan und alle 28 Rezepte gibt es im Sparkochbuch für Familien kostenlos zum Download hier!

Einmal die Woche Fisch, einmal Fleisch und vegetarisch an den anderen Tagen. Wer sparsam kocht, kann sogar Bio-Fleisch in seinen Speiseplan integrieren. Günstige Zutaten in Kombination mit einfachen Rezepten machen es möglich. Das neue Sparkochbuch für Familien enthält Gerichte, die gesund sind, Kindern schmecken und mit leichten Abwandlungen das ganze Jahr hindurch gekocht werden können.

“Viele Familien scheitern an der Organisation bei der Kochplanung. Wer kurzfristig auf Ideensuche geht, was er abends kochen möchte, investiert meist mehr Zeit und Geld, als notwendig wäre” sagt Patrick Konrad, Betreiber des Portals. “Mit unserem Sparkochbuch nehmen wir Familien diese Aufgabe ab. Wir haben ein Kochbuch geschrieben, mit dem Familien einen ganzen Monat lang ganz einfache schnelle und günstige Gerichte auf den Tisch bringen – ohne sich bei der Planung zu verzetteln. Und natürlich kann das Kochbuch das ganze Jahr hindurch immer wieder verwendet werden. Einfacher geht’s kaum!”

Das E-Book enthält Rezepte für warme Mahlzeiten von Klassikern wie Spinat mit Kartoffeln und Ei und Spaghetti Bolognese bis hin zu Trendgerichten wie dem israelischen Nationalgericht Shashuka. Alle Rezeptkarten enthalten eine Einkaufsliste für die Hauptzutaten und die aktuellen Preise. Im Schnitt kosten die Mahlzeiten 5 Euro für 4 Personen. Fleisch- und Fischmahlzeiten liegen manchmal darüber. Andere günstige Gerichte gleichen den Preis aus. Wer günstig kocht, muss nicht bei Aldi einkaufen. Alle Zutaten stammen aus dem Rewe-Onlineshop und haben teilweise Bio-Qualität.